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Es la dieta ideal por excelencia, ya que nos permite perder de medio kilo a 1 kilo por semana y puede prolongarse hasta alcanzar el peso adecuado.


COMENTARIO DE LA DIETISTA
Antes de hacer una dieta, es recomendable realizar un reconocimiento médico, por si existiese alguna patología que desaconsejase hacerla en ese momento.

  •  Es una dieta hipocalórica bien equilibrada

  • Aporta de 1200 a 1500 calorías

  • No resulta aburrida

  • Permite elegir distintos menús con valor calórico similar

  • Se puede hacer hasta alcanzar el peso adecuado

  • Consumir al menos 1 cucharada sopera de aceite al día

  • Se permiten beber refrescos Light

  • Se puede tomar 1 vaso de vino a la comida

  • Se debe acompañar de una hora diaria de caminata

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