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Este programa de adelgazamiento consta de tres fases: Modelo de regimen. Regimen de estabilización y regimen de mantenimiento.




ALIMENTOS NO RECOMENDABLES

  • Caldos: de carne y de pescados, sopas con patatas o pasta.
  • Grasas: margarinas, aceites ( incluso el aceite de régimen tipo soja, maíz o girasol de pepitas uva, nuez...), fritos, salsas, mayonesas, guisados.
  • Caza manida, embutidos, conservas de carne y de pescado ( excepto las conservas pescado al natural )
  • Carne grasa: Cerdo graso, cordero graso, pato de granja, cabrito graso.
  • Pescado graso: anguila, morena, lamprea.
  • Feculentos: garbanzos, lentejas, habas, guisantes.
  • Harinosos: pastas, arroz, patatas, pan, —incluso el pan integral— biscottes completos productos de régimen a base de harinas, crackers.
  • Azucarados: Dulces, mermeladas, jaleas, chocolate, miel, caramelos, repostería.
  • Lacteos: Quesos, leche completa liquida o en polvo, queso fresco o requesón.
  • Cremas, pasteles y  frutas secas.
  • Frutos oleosos: nueces, avellanas, almendras, cacahuetes, aceitunas y  aguacates.
  • Helados y batidos: excepto los hechos en casa con edulcorantes de síntesis  (Dulzol de Santiveri )
  • Alcoholes: aperitivos, estomacales, vinos, sidra, cerveza, sodas, zumos de frutas.

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