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Este programa de adelgazamiento consta de tres fases: Modelo de regimen. Regimen de estabilización y regimen de mantenimiento.




REGIMEN DE ESTABLILIZACION  

1ª SEMANA:

  • Régimen adelgazante prescrito al principio del tratamiento más una cucharada sopera de aceite al día ( en una ensalada,salsa, o para freír una carne )  

2ª SEMANA:

  • Régimen de la 1ª semana más un plato de patatas a la semana (equivalente a dos patatas medianas cocidas o fritas con la cucharada de aceite que se introdujo la 1ª semana).  

SEMANA:

  • Régimen de la 2ª semana más un plato de pasta alimenticia a la semana (60 gr. en peso crudo, con salsa de tomate o sin nada, con la mantequilla o el aceite autorizado).  

SEMANA:

  • Régimen de la 3ª semana más un plato de arroz a la semana (60 gr. cocido con la cantidad de aceite autorizado o arroz con leche descremada).  

SEMANA:

  • Régimen de la semana más un vaso de vino al día ( tipo y color a escoger, pero nunca obligatorio )  

SEMANA:

  • Régimen de la semana más una porción de 30 gr. de queso al día ( no importa el tipo )  

SEMANA:

  • Régimen de la 6ª semana; reemplazar los biscottes por 100 gr. de pan, añadiendo una cucharadita de café de azúcar al día.  

NOTA:

  1. Lo añadido cada semana se conserva para la siguiente.

  2. El sujeto debe pesarse una vez por semana y a la misma hora.

  3. El peso debe mantenerse estable. 500 gr. de más o de menos no  importa.


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