Este programa de adelgazamiento consta de tres fases: Modelo de regimen. Regimen de estabilización y regimen de mantenimiento.
REGIMEN
DE ESTABLILIZACION
1ª
SEMANA:
Régimen
adelgazante prescrito al principio del tratamiento más una cucharada sopera
de aceite al día ( en una ensalada,salsa, o para freír una carne )
2ª
SEMANA:
Régimen
de la 1ª semana más un plato de patatas a la semana (equivalente a dos
patatas medianas cocidas o fritas con la cucharada de aceite que se
introdujo la 1ª semana).
3ª
SEMANA:
Régimen
de la 2ª semana más un plato de pasta alimenticia a la semana (60 gr. en
peso crudo, con salsa de tomate o sin nada, con la mantequilla o el aceite
autorizado).
4ª
SEMANA:
Régimen
de la 3ª semana más un plato de arroz a la semana (60 gr. cocido con la
cantidad de aceite autorizado o arroz con leche descremada).
5ª
SEMANA:
Régimen
de la 4ª semana
más un vaso de vino al día ( tipo y color a escoger, pero nunca
obligatorio )
6ª SEMANA:
Régimen
de la 5ª semana
más una porción de 30 gr. de queso al día ( no importa el tipo )
7ª
SEMANA:
Régimen
de la 6ª semana; reemplazar los biscottes por 100 gr. de pan, añadiendo
una cucharadita de café de azúcar al día.
NOTA:
Lo
añadido cada semana se conserva para la siguiente.
El
sujeto debe pesarse una vez por semana y a la misma hora.
El
peso debe mantenerse estable. 500
gr. de más o de menos no
importa.